【全心体慧】“非减不可”减肥塑身冬令营(2018版)

“非减不可”减肥塑身冬令营(2018版)

            ——耐力过人,意志坚决的山羊座

  主办单位:巨人学校金色湖畔夏冬令营组委会

  推荐理由:

科学的锻炼计划,专业的师资团队,让你在今年冬天拥有一个健康的体魄。15年的成功经验,3000余名肥胖者的亲身体验,在这里为您的孩子量身制定训练计划,合理定制饮食食谱,在这里我们教会孩子减肥方法,灌输健康理念,让营员掌握科学饮食方法,让您的孩子在短短10天中减去5-15斤体重。团队的力量是不可限量的,在这里跟健康的小伙伴们一起坚持、努力,那么下一秒的你将绽放光芒,还等什么!

  五大独家优势:

l  专业的餐饮管理团队提供独家服务

独家签约餐饮团队配以人性化的餐饮服务流程;及时收集营员反馈并进行合理改进;完善的食品安全质量监督体系,确保营员饮食卫生、膳食合理、营养均衡。

l  严格的师资选拔、培训、晋升体系

三重面试层层筛选、三个月的密集培训,完善严格的职级机制,行业顶级的师资配比:活动中每5—8名营员配备一名专业培训师,配以三年以上营队组织经验的项目经理24小时全程监管。

l  苛刻的安全标准配以应急处理措施

严格推敲的活动流程、半封闭式的营地管理、久经考验的师资团队、日夜轮岗的安保团队、经验丰富的医护人员、完善合理的应急措施,确保营员的营队活动安全、健康、快乐!

l  悉心呵护无微不至的“贴心式服务”

每日体温监测、洗澡水温调节、室内温度监控、夜间熄灯查房、营员房间消毒、为小龄女生梳头、沐浴后吹干头发……已经成为了我们专业标准化服务中必不可少的环节。

l  远在天边近在眼前的互动交流平台

每日更新大量孩子的活动照片并上传至巨人金色湖畔国内夏冬令营微信公众号(jinsehupan888888),配以固定的亲子热线时间,以便家长及时了解孩子在营地的情况。

五大星级服务:

  医——经验丰富的儿童急诊医护人员全程随队,基地内设有医务室,妥善处理一切突发事件。

  食——三餐营养配餐、时令水果、午休甜汤及晚间的甜点加餐,种类丰富,均衡营养。

  住——巨人学校金色湖畔房山拓展基地,双人、三人间(空调、彩电、独立卫浴),集中住宿,便于管理。

  行——组委会常年签约专业旅游大巴并配以驾龄10年以上经验丰富的老司机驾车全程护送。

  玩——活动课程及活动器材全部为组委会专门设计制作,确保活动中的教育性及安全性。

  超值赠送:

营员报名获赠金色湖畔儿童精美营帽一顶。

     ● 专人专属健康减肥计划书。

     ● 营期结束时获赠精美纪念证书一份,优秀营员有机会获赠炫丽奖杯一座。

     ● 营员营期全程获赠价值110000元人身意外伤害保险(意外100000,医疗10000)。

     ● 营期结束后获赠精美星座U盘,内含活动照片,为营员记录冬令营精彩瞬间。

  活动时间:2018年1月28日— 2018年2月06 日(第一期)


  招生对象:6 — 18周岁身心健康的小 / 初高中在校生(活动根据年龄分组)

“非减不可”减肥塑身冬令营(2018版)

主题

早晨

上午

中午

下午

晚上

DAY  1

“减肥行动”体能评估

9:00集合签到

9:30乘车前往基地

10:00到达基地,安排房间

12:00

午餐、

水果

14:00身体成分测试15:00有氧健身操基础步伐学习

16:00力量基础教学

18:00晚餐

19:00团队破冰课程

20:00 加餐

21:30 熄灯

DAY  2-4

“瘦身start”适应训练

7:00起床、洗漱

7:30早餐

8:00自习写作业

9:00 有氧健身操学习

10:30姿态训练

11:00普拉提核心训练

12:00

午餐、

水果

14:00体育达标课程训练 篮球训练

15:30 田径场有氧训练

第一次游泳课程,泳池戏水

18:00晚餐

19:00科学减肥知识

20:00加餐

21:30熄灯

DAY  5

“户外行动”游玩之旅

7:00起床、洗漱

7:30早餐

8:00 前往CS基地

10:00拓展游戏

11:00拔河大赛

12:00午餐、休息

14:00英雄无畏对射赛

15:00进入作战区域,战斗开始

16:00 踏上返营专车

18:00晚餐

19:00休息看电影

20:00加餐

21:30熄灯

DAY  6-7

“坚持到底”增强训练

7:00起床、洗漱

7:30早餐

8:00自习写作业

9:00器械循环交叉训练

10:00有氧踏板操课

11:00垫上练习

12:00

午餐、

水果

14:00  田径场有氧训练

15:30瑜伽伸展、形体课

16:30趣味运动课程

18:00 晚餐

19:00 健康饮食学习

20:00 加餐

21:30 熄灯

DAY

8-9

“挑战极限”冲刺训练

7:00起床、洗漱

7:30早餐

8:00自习写作业

9:00 有氧健身课程

10:00力量与垫上训练交叉练习

11:00形体课程

12:00

午餐、

水果

14:00经典体育游戏

15:00体育达标课程考试专项训练

16:00 篮球,有氧跑步

第二次游泳课程

18:00晚餐

19:00结营仪式

20:00加餐

21:30熄灯

DAY  10

追忆精彩”闭营仪式

7:00起床、洗漱

7:30早餐

8:00自习写作业

9:00综合训练

11:00教练总结、称重、体测、颁发优秀营员

12:00

午餐、

水果

13:00乘车返程

15:00到达集合地点

注:为了确保孩子安全和活动效果,主办方保留因天气等不可抗力及任何不可归责于我方的其它原因,调整活动内容的权利

  营地地点:巨人学校金色湖畔房山拓展基地

  温馨提示:营期中需要自备物品

    ①个人洗漱用品(牙膏、牙刷、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、拖鞋等)

    ②保暖外套,三套以上换洗衣物(内衣、内裤、两套以上运动服、两双运动鞋)

    ③随身背包、随身小毛巾、加厚手套、围巾、润唇膏、大号保温水壶(600-800mL

    ④如孩子有一定特长,可携带节目所需服装、道具等

    ⑤泳衣、泳帽、泳镜等物品

  活动费用:7999元/人(注:以上费用包含往返交通费用、景点交通费、住宿费用、营养配餐餐费、景点门票、基地娱乐项目以及培训项目费用等,不含外地往返北京集合地交通费用)


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